ヒルズダイエットや

タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあるんよ。知ってた？

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまへん、理想のスタイルになるための、カロリーコントロール食品や。ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量やね。

たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きしまんねん。1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。やので、これを１日１、２食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになるんや。

ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度。そやないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えまんねんわ。

ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラスα200～400カロリーと言われていまんねんわ。それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドがドッときまっせ。

そやから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどええ感じになるのや。成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、低くなるんや。